60 Yaş Üstü Bireyler Hayatta En Çok Neyden Pişman? Psikolog Açıkladı

İnsanlar yaş aldıkça deneyimleri de artıyor; geçmişte yaptıkları hatalar ve kaçırdıkları fırsatlar daha net görünmeye başlıyor. Sertifikalı psikolog Lachlan Brown, 60 yaş üstü 40 kişiyle gerçekleştirdiği mini bir anketle, yaşlı bireylerin hayatta en çok pişman oldukları konuları ortaya çıkardı. Brown, farklı hayat hikâyelerine rağmen cevapların “aynı duygusal temalarda birleştiğini” vurguladı.

Başkalarını memnun etmeye çalışmak en büyük pişmanlık

Ankete katılanların büyük bölümü, gençlik ve orta yaş dönemlerinde sürekli olarak başkalarını memnun etmeye çalıştıklarını söyledi. Aile, iş çevresi veya toplum tarafından belirlenen beklentileri karşılamak için kendi isteklerini geri plana atan katılımcılar, bu tutumun yıllar sonra büyük bir pişmanlık haline geldiğini dile getirdi. Kendileri için değil, çevrelerinin onayı için yaşadıklarını fark etmeleri ise ortak bir hayıflanma noktası oldu.

Sağlığı ihmal etmek sık karşılaşılan bir hata

Katılımcıların önemli bir kısmı, gençlik dönemlerinde sağlıklarını önemsememelerinin yıllar sonra ciddi sonuçlar doğurduğunu belirtti. Hareketsiz yaşam, düzensiz beslenme ve stres yönetimini ihmal etmek; 60 yaş sonrasında pişmanlık yaratan davranışlar arasında yer aldı. Brown’a göre bu sonuç, sağlıklı alışkanlıkların ertelenmesinin ileriki yaşlarda büyük bir bedel olarak karşımıza çıktığını gösteriyor.

Risk almamak ve ertelemek: “Keşke yapsaydım” pişmanlığı

Anketin en dikkat çekici bulgularından biri, katılımcıların “almadıkları risklerden” pişmanlık duyması oldu. Birçok kişi, fırsat varken tek başına seyahat etmediğini, hayatına yön verebilecek adımlar atmaktan çekindiğini veya duygusal ilişkilerde cesur davranmadığını ifade etti. Psikolog Brown’a göre bu durum, insanların çoğunun yapmadıkları şeylerden, yaptıklarından daha fazla pişman olduğunun güçlü bir göstergesi.

En sık dile getirilen üç pişmanlık

İşte araştırmada öne çıkan üç temel pişmanlık:

• Başkalarının isteklerine göre yaşamak ve kendini geri plana atmak

• Genç yaşlarda sağlığa dikkat etmemek

• Risk almaktan, yeni şeyler denemekten ve duyguların peşinden gitmekten korkmak

Brown, bu sonuçların yalnızca yaşlı bireylerin tecrübelerini değil, aynı zamanda genç nesiller için önemli bir rehber niteliği taşıdığını söylüyor.